Carlos Alberto Vázquez Ramírez

PROPONE rodar este domingo 27 de septiembre a las 8 a.m en los postes para ir a la torre 2, toboganes y la hermocísima es una rodada tranquila
es un aproximado 4 hrs o menos.

Le comentaba a Luis que si nos proponíamos rodar torre 1 y torre 3 como en unos 2 domingos y ver como nos sentiamos, dependiendo de nuestro estado fisico ver si luego hariamos las 3 torres que les parece la idea.

Bueno me despido si hay sugerencias para rodar hay que comentarlas para tener más opciones para rodar y asi conocer mas lugares

Rodada 20 de septiembre

Asistentes:

Carlos
Octavio
Luis

Datos relevantes:

• Kilometros recorridos: 34.9
• Velocidad maxima: 51.6 km/h
• tiempo efectivo en movimiento: 3 horas 17 minutos
• Altura máxima: 2244 metros sobre el nivel medio del mar
• Hora de inicio: 8:23 hrs
• Hora de terminación: 11:54 hrs
• Media en movimiento: 10.6 k/h

Adjunto imagenes:

Las Medidas de la Bicicleta

Fuente: Maxciclismo

Cuando montamos en bicicleta siempre nos han surgido las mismas dudas ¿Tendrá mi bicicleta las medidas ajustadas a mi morfología? ¿Tendré riesgo de lesionarme? ¿Estoy rentabilizando toda mi energia con las medidas que llevo en mi bicicleta?. Es lógico y legítimo plantearse todas esas preguntas porque si vamos a rodar con nuestra bicicleta varias horas, queremos sentirnos seguros de que no nos lesionaremos con una postura forzada y que nuestro rendimiento será el máximo posible que nos permita nuestro nivel de forma en ese momento.

José Molés Ballester, responsable del departamento de biomecánica de Maxciclismo, se planteó todas estas preguntas cuando empezó a practicar este deporte hace ya casi 30 años, y desde entonces ha sido una de sus obsesiones buscar aquella postura, y aquellas medidas que permiten involucrar a la mayor parte de los músculos de nuestras piernas, glúteos, y espalda, consiguiendo con ello el máximo rendimiento sin dejar de un lado, la comodidad y sin olvidar el riesgo de lesiones.

¿Cómo ha encontrado estas medidas?, Probándolas el mismo, y haciendo pruebas con muchos ciclistas de todas las categorías, desde cicloturistas hasta ciclistas del más alto nivel.

¿Qué instrumentos se han utilizado?. Todas las pruebas se han realizado sobre rodillos tricilíndricos, y sobre la carretera, utilizando como medida de la eficacia alcanzada para cada postura la relación entre la velocidad media y las vatios utilizados para conseguir esa velocidad media. Primeramente se han tomado datos del máximo rendimiento sobre los rodillos, viendo la relación existente entre velocidad media y watios, y después se han pasado a la carretera para comprobar su incidencia sobre el deportista cuando rueda varias horas sobre su bicicleta. Todo ello ha hecho que se obtenga un sujeto de referencia cuyas medidas se extrapolan al resto de ciclistas a traves de coeficientes o porcentajes

Toma de medidas del corredor

Cálculo de las medidas

Aplicar medidas a la bicicleta

Rodada a la Laguna Seca de Sayula

El sabado pasado hicimos ciclismo de ruta, en direccion hacia la Laguna de Sayula. Un recorrido de 80 km aprox, la carretera en excelentes condiciones, practicamente plana, esto nos permitio practicar cadencia y resistencia.

Rozamientos y huevos aerodinámicos...*

* Sin albur

Instalación de 2 bicis blancas.

Via GDLenBici

Lápidas urbanas. Bicis blancas que señalan una tragedia. Y, normalmente, una injusticia. Bicis en los lugares en los que un ciclista ha fallecido víctima de un brutal atropello.

Atada a un poste, al lado de un jardín, en una reja o al borde de la calle. Colgando del cuadro hay un nombre y una fecha. A veces, el suelo está cubierto de flores, velas o trozos de papel con mensajes y poemas.

Una bici que invita a pensar, aunque sea por el tiempo que dura el rojo al verde en un semáforo en lo que pasas ante ella, un lamento de la falta de seguridad.

"Todos tenemos que pasar por calles inseguras y enfrentarnos a los mismos riesgos. Sencillamente, podría pasarnos a nosotros y debemos recordar". (ghostbikes.org)

Este jueves 20 de agosto se harán las instalaciones de 2 bicis en honor de Jessica López Barajas de 13 años y José Rodrigo Villalobos Medina de 40 años, la primera a las 18:00 hrs en el cruce de la calle Puerto Ángel y Av. Circunvalación, después en el cruce de la calle Gigantes y calle Malecón.

Salida del parque del Refugio a las 5:30 (Av. Federalismo y Calle Herrera y Cairo).

GDL en Bici
Bici 10
Ciudad para Todos

Rodada en La Primavera. Torre1 - Torre2

El fin de semana pasado, el sendero a recorrer fue Postes - Torre 1 - Espinazo - Torre 2 - Postes. Un camino demandante de resistencia.



El recorrido total desde Postes fue de 37 km aproximadamente.



Trazo y Altimetria cortesia de Luis C.

Rodada a Huaxtla

El pasado 9 de Agosto, en compañia de Camara Rodante, fuimos a Huaxtla, una pequeña poblacion situada al Noroeste de Zapopan.

Vista aérea del recorrido

Anteriormente, recorrimos la zona de los Miradores de Huaxtla, ahora el plan era llegar hasta el pueblo. En Huaxtla, encontraran una balneario que abastece las albercas de un rio de la zona.

Foto panoramica desde El Mirador

Fue un recorrido de casi 68 km, en una zona de belleza increible, llena de robles, cañones, pozas.

PRIMERA BICI FANTASMA EN GUADALAJARA

Éste miércoles 12 de agosto a las 6pm, Ciudad para Todos instalará una bici-fantasma (ghost bike) en la avenida Mariano Otero, esquina con Lluvia.

Esta bici fantasma, la primera de Guadalajara, será en honor de Álvaro Octavio Calzada Cárdenas*, ciclista quien perdió la vida el pasado 2 de agosto en dicho cruce.

Esta bicicleta denunciará a las autoridades las peligrosas condiciones a las que nos exponemos los ciclistas en la Zona Metropolitana de Guadalajara.

Día con día, miles de ciclistas arriesgan sus vidas al pedalear en una ciudad que los ha olvidado, una ciudad que trata al auto como el dueño único de las calles.

Guadalajara no solo necesita infraestructura ciclista, también un aparato legal que le garantice a los peatones y ciclistas seguridad y movilidad.

A la familia de Álvaro, le comunicamos nuestro mas sentido pésame y los invitamos a participar en esta acción, entendiendo su dolor comprendemos si prefieren no asistir.

Queremos expresar abiertamente, que no es nuestra intención hacer de su perdida una nota, sino al contrario, tratar de evitar futuros accidentes similares.

Las muertes de ciclistas y peatones suelen pasar desapercibidas por la ciudadanía y por las autoridades, algunos incluso lo perciben como algo natural e imposible de evitar.

Ciudad para Todos, está convencido de que es posible tener una Guadalajara mas amigable y segura para todos, en especial para ciclistas y peatones.

Se vale soñar, pero también se vale exigir.Exigimos sea una prioridad la construcción de la red de ciclo-vías para la Zona Metropolitana de Guadalajara así como las adecuaciones necesarias en la ciudad para garantizar la seguridad y movilidad de peatones y ciclistas.

También exigimos la creación y aplicación de un aparato legal que garantice la seguridad de peatones y ciclistas.

*La nota detallando el percance se puede ver en la siguiente liga: http://ciudadparatodos.blogspot.com/2009/08/fallece-atropellado-ciclista.html

Información enviada por GDL EN BICI

Le destrozan la vida y la bici

Según personal del Instituto Jalisciense de Ciencias Forenses, al parecer el muchacho pereció de inmediato Grupo ReformaGuadalajara, México (3 agosto 2009).

- Atropellado murió un joven que pedaleaba una bicicleta sobre Avenida Mariano Otero, y el conductor del vehículo que lo golpeó huyó del lugar. Gracias a una credencial que portaba en una cartera, el muchacho fue identificado extraoficialmente como Álvaro Octavio Calzada Cárdenas, de entre 25 y 30 años, informó personal de la Procuraduría General de Justicia del Estado." Fue atropellado por una camioneta blanca, la cual al parecer ahí la tienen a la altura de Plaza del Sol, esto ya sin tripulantes", refirió Héctor Adán Rangel Hernán, oficial de policía de Guadalajara. Se trataba de una Chevrolet pick up en color blanco, de modelo 1990 y con placas de circulación JF09485, localizada sobre la calle Plaza del Sol.

El percance ocurrió alrededor de las 23:30 horas de ayer, en el cruce de Mariano Otero y Lluvia, cuando aparentemente Álvaro Octavio intentaba cruzar la Avenida, pero no había testigos presenciales que precisaran si la camioneta cruzó con luz verde del semáforo. Según personal del Instituto Jalisciense de Ciencias Forenses (IJCF), al parecer el muchacho pereció de inmediato, pues no había mucha sangre derramada sobre el pavimento aunque el cuerpo presentaba fractura expuesta en las piernas y esto habría provocado una hemorragia severa. Un taxista indicó a oficiales de la Policía de Vialidad que había visto una camioneta estacionada frente a la plaza, la cual presentaba un impacto en la parte frontal, con el cofre deformado, además que la llanta trasera derecha estaba deshecha. A decir de los policías, a bordo del automotor no se encontraron indicios de alcohol o sustancias prohibidas. El conductor de un vehículo de seguridad privada entregó a los uniformados parte del cuadro de la bicicleta, que recogió en el puente de Avenida Mariano Otero y Lázaro Cárdenas, donde había quedado luego de ser arrastrada por la camioneta.Un fiscal conoció de los hechos en el lugar, y peritos del IJCF recabaron evidencias del cadáver y el vehículo para determinar cómo sucedió el atropello. En tanto se realizaban los peritajes, elementos de Vialidad desviaron la circulación para permitir trabajar a los investigadores hasta que el cuerpo fue recogido alrededor de las 00:30 horas de hoy.

Robo de Bicicleta

Me robaron mi bici, ayúdame a encontrarla.

via Bici10

Me la robaron de la librería Ghandi, el lunes 28 como a las 6:30PM al parecer con rumbo hacia el oriente.
Las características son:

Marca: Sant Castel
Modelo: Alpe D'Huez (marca y modelo en calcomanías color negro en el cuadro)
Color : Gris
Tipo : Montaña rígida, con llantas lisas.

Características: Tijera cromada, Manubrio de barra color negro, Parrilla trasera cromada. Palancas Shimano grises, Patita de apoyo negra, del lado izquierdo.

No es sólo mi bici, es mi medio de transporte, y es indispensable para mi. Ayúdame a encontrarla.

Cualquier tipo de informe con Sergio Pérez. Cel. 33 1084 6629 o a bici10pm@gmail.com

restaurant egg

The super creative Leo Burnett ad agency, Chicago created this awesome beyond words Giant Egg billboard for McDonald's.

It was installed last week across from Wrigley field in Chicago.

The giant egg billboard starts cracking and opening up in the wee hours of morning.

By breakfast time, the egg has already hatched, and you can see "Fresh Eggs Daily" written on the egg's yolk.

The egg stays open from 6:00AM till 10:30AM, to indicate the availability of fresh eggs during that time.

Once the breakfast time is finished, the egg billboard shuts and stays closed as a whole egg till the next morning.

The mechanical engineering of the billboard was handled by Prop Art Studio, MMT.

Rodadas Mono-Ovíparas

En ocasiones no se puede rodar en grupo y no es precisamente por falta de ganas. La vida fuera de la bicicleta requiere atenciones para otras actividades, como son las familiares, laborales y estudiantiles. Por estas razones, entre otras más, te puedes quedar sin tu dosis semanal de bicicleta. Por ejemplo porque a tu jefe se le ocurrió que te toca trabajar en domingo o porque viene la tía de visita desde Saltillo y ni modo de dejarla en tu casa comiendo "confleis" mientras tu pedaleas. Por otro lado, puede ser que tú llevas desde el lunes soñando con la siguiente rodada del fin de semana, pero resulta que todos los ciclistas con los que sales están ocupados ese domingo atendiendo a sus tías de Saltillo. Entonces... ¿Qué se puede hacer?

Puedes visitar a tus compas y conocer a sus tías o puedes ir a Saltillo a visitar a la tuya, pero si en realidad eres un amante del ciclismo lo más recomendable es que vayas a rodar. No importa que en esta ocasión vayas solo. Seguramente encontrarás amigos en la montaña y podrás conocer nuevas rutas, nuevos ritmos o incluso compartir tu experiencia con nuevos ciclistas. Pero de cualquier forma, rodar solo no es tan malo. De hecho es benéfico practicar esta modalidad de vez en cuando. Aquí te presentamos algunos de sus beneficios:

• Podrás hacer una rodad a tu medida (tiempos, rutas, ritmos, etc.)
  
• No perderás parte de tu condición física al no interrumpir la sesión de ese día.
  
• Conocerás tus verdaderos límites (para después superarlos).
  
• Poco a poco ganarás independencia para resolver problemas (mecánicos, de orientación, etc.)
  
• Durante el pedaleo o en un descanso, tendrás tiempo para escuchar tus pensamientos.
• No tienes que comer "confleis" con tu tía. 

Entonces ya lo sabes, si los huevos no se pueden juntar (sin albur) para una salida en bicicleta, aplica la rodada Mono-Ovípara, de un sólo huevo, y nos compartes cómo te fue en esta nueva modalidad de las Rodadas de Huevos.

Salud.

el mejor medicamento !

Rodada a La Narcopista - 12 Julio

El domingo 12 decidimos una ruta nueva para el grupo, La Narcopista. En Postes coincidimos con los compañeros de Camara Rodante, que ese dia se dirigian a Villa Corona.




El recorrido que se hizo fue:

Postes - 8.5 - Mariano Otero - La Hermosisima - Kinder - Camino a Obsidianas - Narcopista - Camino a Obsidianas - Mariano Otero (km. 15) - Vampiros - Mariano Otero - Postes

La distancia total fueron 47 km.



El camino hacia La Narcopista, es un terreno poco frecuentado, en el cual se pueden observar flora y fauna distinta a otras zonas del bosque.

Sobre todo ahora en temporada de lluvias, se nota como Pachamama renace.

ROBO DE BICICLETA

Fue afuera del edificio de la UdeG , hoy a las 4 de la tarde.

Si, estaba amarrada, a un árbol, donde muchas otras bicis estaban amarradas.

Si alguien ve al tipejo o tipeja montado en ella , agárrenlo al maldito %$"##)#)=#=#= ...

y/o avisen al correo , rodadasdehuevos@gmail.com

salir a votar o no...

los huevos votan y tambien rebotan , asi que salgamos a votar y rebotar

Rodada de Huevos Estrellados

El pasado fin de semana teníamos como meta la Torre 3. Desafortunadamente un accidente (no grave) afectó a dos ciclistas y nos impidió cumplir nuestro cometido. Por esta razón la rodada que estaba calificada con 4 huevos de dificultad, pasó a ser de media yema (como dijo Pepé) y adquirió el nombre de Rodada de Huevos Estrellados.

Próximamente se publicará la nueva fecha de la rodada hacia la cima del Bosque de la Primavera. Por lo pronto deseamos una rápida recuperación de los caídos y de sus respectivas baikas.

Rodada a Torre 3

Y se llegó el momento de realizar la primer Rodada de Huevos que elegimos entre todos: Torre 3.

Es un recorrido por el Bosque de la Primavera hasta llegar a su cima. Se requiere resistencia y un poco de técnica para subir por caminos de tierra y piedras, pero sobre todo es necesario "trepar" con la determinación firme de que se puede lograr. En esta ocasión cada quien marcará su ritmo, tratando de alcanzar y rebasar sus límites (mentales y físicos). En la cima nos reagruparemos para iniciar el descenso.

La cita es el sábado 27 de Junio a las 7:oo am (rigurosa puntualidad). El lugar de salida es en "Postes" (Mariano Otero antes de entrar al Bosque, en la caceta de los guardabosques). Te recordamos que es necesario traer energéticos, suficiente agua o bebidas rehidratantes, herramienta y cámara de repuesto.

Rodada a Los Miradores de Huaxtla

El Domingo 14, decidimos conocer nuevos senderos, en esta ocasion nos dirigimos hacia Huaxtla, una poblacion al NO de Zapopan. Con impresionantes vistas naturales. Es un recorrido corto de poco mas de 22 kilometros, en una zona llena de robles.

Rodada a Presa de Valencia

El Sabado 13 acompañamos a los amigos de MTB Primates MTB a la Presa de Valencia. Un recorrido de 63 km aproximadamente, lleno de emociones y adrenalina. Muy recomendable el 'single track' llamada Vampiros.

Esta es la imagen del trayecto.



MTB Primates, realizo una cronica de la rodada. Haz click aqui para leerla.

Reiteramos el agradecimiento a MTB Primates, esperamos acompañarlos de nuevo.

1a. votación de huevos / resultados finales

Gracias a su participación hemos obtenido las siguientes rodadas de huevos:

1. Torre 3

2. Barranca de Huentitán - Arcediano

3. Narcopista

En breve publicaremos las fechas y horarios de cada una, así como los puntos de reunión.  Por lo pronto también les dejamos las propuestas para las siguientes votaciones, muchas de ellas marcarán de 4 a 5 huevos del huevómetro.

... seran de huevos ?

No sólo de huevos vive el hombre

Mientras se cierra la votación y decidimos entre todos las siguientes rodadas de huevos, proponemos asistir a las rodadas de otros grupos que se realizarán este fin de semana:

*** SÁBADO 13

Primates Pro Team / MTB

Rodada a la presa de Valencia, pasando por la Primavera.

Salida 7:30 am en Postes.

Mayores informes:  mtbprimates

Bici 10

Todos por Chapultepec

Rodada ciudadana a favor de espacios seguros para el ciclista en Av. Chapultepec.

Salida 5:00 pm en Plaza de la República (Av. México y Pedro Buzeta)

Mayores informes:  Bici 10

*** DOMINGO 14

Cámara Rodante

Rodada MTB a la Hermosísima y Toboganes.

Salida 7:15 am del Parque el Refugio (Av. Federalismo esquina con Herrera y Cairo).

Mayores Informes:  CámaraRodante 

Comp-Bike

Paseo MTB a los miradores de Huaxtla.

Salida 7 am en el SevenEleven de Camino a Tesistán y Av. Arco del triunfo (A 2 cuadras de Periférico).

Mayores Informes: charly.ciclismo@hotmail.com

1er. Votación: resultados parciales

A un día de finalizar la primer votación para decidir las próximas rodadas de huevos, presentamos los resultados parciales. Gracias a los que ya votaron y enviaron sus propuestas.

Si tú no has votado aún estás a tiempo. Aquí está la boleta con las instrucciones.

Los huevos también votan

Estimados compañeros ciclistas:

Las rodadas de huevos son una forma de estar en contacto con la naturaleza, de relajarse del estrés semanal, de encontrarse con los amigos, de ser puntuales, pero sobre todo son una excelente forma de mejorar la condición física y la salud; por esta razón en las rodadas se dá el mejor esfuerzo para superar metas y récords personales. Hemos conquistado las 2 torres del bosque de la Primavera, fuimos a Chapala y regresamos en menos de 4 horas y recientemente pedaleamos hasta llegar a Jocotepec.

Ahora, con una mejor condición, nuestras metas se han expandido, creemos que podemos seguir mejorando dando más en cada rodada; para ello es necesario contar con la participación de todos. Por esta razón se lleva a cabo la primer votación de Rodada de Huevos, en donde elegiremos las siguientes salidas. Para ello hemos preparado una boleta (parte superior de éste artículo). En ella vienen 5 rutas pero también está la posibilidad de que todos propongamos otras alternativas. Por favor revisa las instrucciones en la boleta y envía tu votación a más tardar el viernes 12 de junio.

Recuerda que los huevos también votan ... y rebotan cuando vas en bici.

si niky gudex ...

... si niky gudex usa casco , porque tu no lo usas ?

http://www.nikigudex.com/

.....acaso ella es diferente?

PA' JOCOTEPEC en chinga

¿Ya hiciste la rodada de huevos a Chapala y te quedaste con yemas para seguir pedaleando?

Pues te tenemos buenas noticias, este domingo 7 de junio no sólo llegaremos a Chapala, sino que bordearemos la hermosa ribera del lago para llegar hasta Jocotepec.

Te esperamos a las 6:30 am en la Plaza de Armas (centro de GDL) para salir PUNTUALES y llegar al punto medio, Soriana Chapala, para rehidratarnos, comer algunos energéticos y saludar a los compañeros de Cámara Rodante. De ahí retomaremos nuestro camino hacia Joco. El regreso puede ser rodando o en camión, dependiendo de los huevos que nos hayan sobrado (del desayuno).

Te recordamos que las Rodadas de Huevos son salidas en bicicleta con el objetivo de mejorar la condición física, por esta razón rodaremos poniendo el mejor esfuerzo para hacer el menor tiempo posible.

Recomendaciones: Traer casco, guantes, lentes, herramienta, cámara de respuesto, bomba de aire, energéticos, bebidas rehidratantes, celular y dinero (para el desayuno y el posible regreso en camión).

GANADOR DE RALLY EN RILA

¡Gracias! Muchas gracias a todos los que participaron en Rally en Rila, gracias a todos fue un éxito rotundo.

Fueron unas horas bien divertidas que no se hubieran podido lograr sin la buena vibra que todos los voluntarios, corredores y porra traían.
En hora buena por Juan Garcia (colaborador de gdl en bici, rodada de huevos, bici 10), el ganador del primer Rally en Rila que completo toda la ruta de 7 checkpoints en 43 minutos (¡casi la mitad del tiempo que habíamos calculado iban a tardar!)
seguido muy de cerca por Octavio y Ro, en 2o y 3er lugar respectivamente.

felicidades Juan Garcia.

atte. la canasta de los huevos

Rodada de 2 huevos y 2 torres

Para subir las dos torres se necesitan... muchas ganas.

Nos vemos a las 6:50 am,para salir a las 7 en punto, en "Postes" (entrada de la Primavera por Mariano Otero).

Primero conquistaremos la Torre 1 para descender por el Espinazo del Diablo. Después tomaremos la brecha para subir a la Torre 2 y regresar por el mismo camino para descender el 8 y medio y terminar en Postes.

Trae energéticos y agua suficiente. También tu herramienta y cámara de repuesto.

Y como dice Luis Covarrubias:

"Les recuerdo que no son rutas ligeras, es ideal para los amantes de los retos y de adquirir condición fisica aceptable. El recorrido dependiendo de nuestra condición fisica debe durar aproximadamente 2 a 3.5 horas."

Sea esto a modo de broma y con todo respeto a ese bello ser que en innumerables ocasiones nos a representado en este deporte y vaya que demasiado bien! -Ah! y que sin ellas tampoco podemos vivir!

• Las bicicletas no se embarazan.

• Puedes montar tu bicicleta cualquier día del mes.

• Las bicicletas no se quejan a menos de que algo esté verdaderamente mal.

• Puedes compartir tu bicicleta con tus amigos.

• A las bicicletas no les importa a que otras bicicletas te has montado.

• Si vas a algún lado, tú y tu bicicleta llegan al mismo tiempo.

• A las bicicletas no les importa si tienes otras bicicletas.

• A las bicicletas no les importa si miras a otras bicicletas.

• A las bicicletas no les importa si compras revistas de bicicletas.

• Puedes tener una bicicleta negra, y mostrarla a tus papás.

• No te pones celoso del tipo que arregla a tu bicicleta.

• Si insultas a tu bicicleta, no te tienes que disculpar para volver a montarla.

• Puedes montar tu bicicleta por el tiempo que quieras y nunca se va a rozar.

• Puedes dejar de montar tu bicicleta cuando quieras y no se va a frustrar.

• A las bicicletas no les dan dolores de cabeza.

• Las bicicletas no te insultan si la montas mal.

• A las bicicletas no les importa si llegas tarde.

• No te tienes que bañar antes de montar tu bicicleta.

• Si tu bicicleta no se ve bien, la puedes pintar de otro color.

• Si estás con mucha gente, es correcto hablar de lo bien que la pasaste la última vez que montaste tu bicicleta.

• Tus mejores amigos no se agüitan si le pedaleas su bicicleta.

honor a quien honor merece , tomado de : http://dirtridersmerida.blogspot.com/

CHARALES ENHUEVA-2.0

Y se llegó el momento de la revancha. Rodada de huevos tiene el gusto de presentar el trayecto de ida y vuelta a Chapala, pero en chinga:

CHARALES ENHUEVA-2.0

Te convocamos para que asistas a este evento de huevos, el domingo 17 de Mayo a las 6:50 am (Rigurosa puntualidad) en la Plaza de Armas, en el centro de Guadalajara. Intentaremos romper el récord anterior (4 horas) con un tiempo aproximado de 3 horas y media (Si los huevos dan para más, pues haremos menos tiempo).

Recomendaciones: Trae suficiente agua y alimentos energéticos. También tu herramienta, bomba de aire y tu cámara de repuesto.
Y como dijo el Charal aquel: "Chingue a su Bagre el que se raje..."

Por cierto, ¿La vía recreActiva te queda corta? ¿Pedalear menos de 100 Kms. se te hace para ñoños? ¿Cuándo vas en una subida del 20% te brillan los ojitos de felicidad? En pocas palabras: ¿Tienes una rodada de huevos en mente? Por favor compártela en el blog para que la rodemos juntos.

Huevos Revueltos

Aquí te dejo una receta tradicional, pero muy nutritiva.

Ingredientes

.6 huevos,

.1 coliflor mediana,

.100 gramos de jamón,

.1/2 kilo de tomates,

.1/4 litro de leche,

.2 cucharadas de harina,

.2 cucharadas de mantequilla,

.1 cucharada de queso rallado,

.pan molido,

.aceite,

.sal.

Preparacion

1.Se lava la coliflor, cortándola luego en ramitas, que se cuecen en una cacerola con abundante agua hirviendo y sal durante 15 minutos. Si se desea, puede ponerse un chorro de leche en el agua de la cocción para que quede más blanca. Una vez cocida, se escurre muy bien y se dispone en el centro de una fuente grande y adecuada para el horno.

2.Entre tanto, se pelan y se trocean los tomates, poniéndolos a freír en una sartén con un poco de aceite; pasados unos minutos, se incorpora el jamón cortado en cuadraditos y se rehoga. A continuación, se echan los huevos batidos, se cuece todo junto removiendo hasta que los huevosestén cuajados y se reserva.

3.Se prepara una salsa bechamel con un poco de mantequilla, harina, leche y sal al gusto.

4.Cuando esté en su punto, se vierte sobre la coliflor repartiéndola uniformemente. Se espolvorea después con el queso y el pan rallado, y se rocía por último con una cucharada de mantequilla fundida. Se introduce la fuente en el horno a temperatura fuerte para gratinar.

5.En el momento de servir, se coloca el revuelto de tomate y jamón reservado formando bolas alrededor de la coliflor gratinada.

y listooo....

Cambia hora de salida

La hora de salida para la rodada de HUEVOS CON JAMÓN se cambia a las 6:00 AM. Con la intención de salir más temprano y evitar los estragos del calor. Se requiere estricta puntualidad por respeto a las personas que si hacen el esfuerzo por ser puntuales.

Por cierto, trae suficiente agua o bebidas rehidratantes (Gatorade, Enerñoñox, etc.).

RODADA DE HUEVOS CON JAMON ESTE SABADO 2 DE MAYO 2009

TENEMOS UNA RODADA DE HUEVOS CON JAMON

LA CUAL SERA EN EL BOSQUE DE LA PRIMAVERA

LA SALIDA SERA A LAS 6.30 AM DE LA PUERTA "K" DE LA KODAK EN AV MARIANO OTERO.

LA RUTA A SEGUIR SERA : SALIR DE LA KODAK HACIA EL BOSQUE DE LA PRIMAVERA POR MARIANO OTERO HASTA EL 8 1/2 PARA SUBIR AL TORRE 1 PASAR POR EL ESPINAZO DEL DIABLO HASTA TORRE 2 Y REGRESAR AL 8 1/2

ESTE RECORRIDO SE TIENE PLANEADO HACER EN 4 1/2 HRS

!ECHALE MENOS JAMON Y MAS HUEVOS¡

Cómo cocer bien los huevos

si Alguna vez quieres cocinar huevos duros y tienes el problema de que quedan demasiado blandos, otras veces los quieres elaborar pasados por agua, y sucede lo contrario.

El secreto está en determinar los tiempos de cocción, pues serán la clave del éxito.

Influye mucho el tamaño del huevo, ya sabemos que en el mercado hay varios tamaños que están determinados por siglas (igual que la ropa M, L, XL…), pues bien, cuanto más pequeño es un huevo, menos tiempo tiene que cocer.

Además también influye la temperatura del agua, la del huevo y la frescura de éste.

Por eso es aconsejable sacar los huevos de la nevera una hora antes de su cocción.

Si los quieres hacer pasados por agua, con una clara casi cuajada muy blanca y que la yema esté líquida, deberán estar al menos 2-3 minutos en agua hirviendo.

En el caso de que quieras la clara cuajada y la yema semi-líquida, deberán estar 4-5 minutos.

Dentro de los huevos duros también hay dos modalidades, el huevo duro “blando”, en el cual la yema y la clara están cuajadas, pero justo la parte central de la yema está algo cremosa.

Para elaborar este tipo de huevo duro, hay que introducirlos en agua fría y una vez que empiece la ebullición, cocerlos de 6 a 8 minutos.
Si lo que quieres es un huevo duro “duro”, cúbrelo con agua fría y cuécelo 10 minutos a partir de la ebullición, pero no los cuezas más de este tiempo, ya que se podría formar un halo oscuro casi verdoso alrededor de la yema, y para que sea más agradable a la vista, lo ideal es que la yema tenga un color amarillo pálido.